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女人吃什么不会显老

2014-12-02 20:15:53 来源:

 

  【导读】女人吃什么不会显老?衰老固然不行防止,但是总可以或许让衰老的脚步放慢些、再慢些。很多工作繁忙而渴求优美的女性尽管能抽出光阴来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食,千万不要忘记,饮食具有神奇的身心健康力量,远不是保健品和美容品所能完全替代的,从本日开端你该加倍存眷一下自己的食谱了!女人吃什么不会显老?下面就介绍给大家。

  白木耳是润肤佳品

  人年纪大了,皮肤会发生皱纹,失去了年青时的光泽。为什么?原因很多,此中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。

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  女人吃什么不会显老

  整容医生利用胶质外物植入皮下,拉平皱纹,固然不失为一个好办法,但是利用食物延长皮下胶质的寿命,或增长皮下胶质,才是更好的办法。白木耳便是有这种感化的食物。

  白木耳富有自然植物性胶质,加上它的滋阴感化,长期服用是优越的润肤佳品。而且其价钱不高,烹调办法多种,得当长期服用。

  白木耳一样平常可以或许加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。

  女人吃什么不会显老?

  莲实美容羹

  质料:莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

  制作:先将莲子、茨实、薏仁米釉勖清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一路放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、茨实为健脾利水之品。

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  女人吃什么不会显老

  现代药理研究芡实中含有美容必需的维生素 a、 c、 b,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,增进新陈代谢。

  另外,用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。

  延缓皮肤衰老的食物

  高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。

  蛋白质是人体的必需营养素之一,经常食用,可增进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性,对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的感化。

  富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可使构造细胞变得柔软湿润。

  富含维生素 e的食物,如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素 e可以或许防止皮下脂肪氧化,增强构造细胞的活气,能使皮肤光滑而有弹性。

  富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,和苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作。

  天天养生供给“女人吃什么不会显老?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“女人吃什么不会显老?”内容,盼望你颠末过程“女人吃什么不会显老?”,找到通往健康之路的金钥匙。

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