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上班族的福利 上班族的减肥食谱

2013-07-05 16:35:12 来源:实习编辑 陈洁

 

  对付很多女性同伙来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多光阴,慢慢地大腿会越来越粗壮。小编如今就教你拥有纤细美腿。那么一路来看看小编推荐的食谱吧!

  得当上班族的瘦身减肥食谱

  1、黑豆浆

  资料:黑豆60克、清水500毫升。

  做法:

  ①将黑豆洗净后釉勖清水浸泡隔夜。

  ②将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

  ③用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。

  2、生果酸奶

  资料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

上班族的福利 上班族的减肥食谱

黑豆浆

 

  做法:

  把橙子压成汁、混合酸奶即可。

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